Ze verduidelijkt dat de gezondheid van het tandglazuur nauw samenhangt met voeding, dagelijkse gewoonten en hoe we handelen na elke maaltijd.
Wat we eten voedt niet alleen het lichaam, het laat ook zijn sporen na in de mond. Tandarts Alicia Miguel, lid van SEPES (Spaanse Vereniging voor Prothetiek, Stomatologie en Esthetiek), is duidelijk: de gezondheid van tandglazuur hangt nauw samen met voeding, dagelijkse gewoonten en hoe we ons gedragen na elke maaltijd.
“Email is het hardste weefsel in het lichaam,” legt de expert uit aan Infosalus. De veerkracht is te danken aan het feit dat het bijna volledig bestaat uit mineralen zoals calcium en fosfaat. Maar deze kristallijne structuur, die er zo sterk uitziet, kan geleidelijk verzwakken als het herhaaldelijk wordt blootgesteld aan een zure omgeving.
Poetsen heeft ook zijn tijd
En hier komt een gewoonte om de hoek kijken die, hoewel schijnbaar onschuldig, zeer schadelijk kan zijn: je tanden poetsen direct na het nuttigen van zuur voedsel of zure dranken. Volgens Miguel komt het glazuur na inname van zuur in een staat van tijdelijke demineralisatie en als we meteen poetsen, “verwijderen we de mineralen die het speeksel weer kan toevoegen, waardoor remineralisatie wordt voorkomen”.
Dit leidt na verloop van tijd tot erosie van het glazuur en vergeling van de tanden. Het beste zou zijn om 20-30 minuten te wachten voordat je je tanden poetst, zodat het speeksel het zuur kan neutraliseren en de balans kan herstellen. De lijst met vijanden van het tandglazuur houdt hier niet op.
De grootste vijanden van tanden
Nagelbijten, voorwerpen openen met de tanden, kauwen op ijs of harde snoepjes en zelfs bruxisme zijn gedragingen die de tanden beschadigen met voortdurende microtraumatismen. En als we daar koolzuurhoudende dranken, industriële sappen of energiedrankjes aan toevoegen – met hun mengsel van zuur en suiker – wordt het glazuur onderworpen aan een directe agressie.
Het goede nieuws is dat er ook voedingsmiddelen zijn die het beschermen. Zuivelproducten, groenten, fluoridethee en vezelrijk voedsel zoals bepaalde fruitsoorten stimuleren de speekselproductie en helpen de pH-waarde in balans te houden. “Speeksel werkt als een natuurlijke barrière, reinigt het tandoppervlak en bevordert remineralisatie,” zegt de expert.
Mineralen en speeksel: je beste bondgenoten
Maargeen enkel voedingsmiddel kan een goede tandhygiëne vervangen. Alicia Miguel benadrukt: “De beste bescherming voor glazuur na de maaltijd is een goede hygiëne met een tandenborstel, flossdraad en fluoridetandpasta. En als dit niet mogelijk is, kan het goed zijn om de maaltijd af te sluiten met vezelrijk voedsel of kauwgom met xylitol”. Want een goede gewoonte kan een verschil maken… en een slechte ook.
