Deze activiteit die velen als kind deden, kan een grote bondgenoot worden om de geest scherp te houden
Het menselijk lichaam is wijs, en met de jaren doe je ervaring en perspectief op… maar je begint ook dingen te vergeten: een naam, de datum van een afspraak die je niet hebt opgeschreven of zelfs wat je de dag ervoor hebt gegeten.
In veel gevallen is dat geen ernstig probleem, maar het kan wel een teken zijn dat het hoofd niet meer zo snel werkt als vroeger. Dat betekent echter niet dat we het moeten laten gaan en urenlang op Instagram of Facebook moeten kijken hoe het leven van anderen verloopt. Integendeel, het is het ideale moment om hobby’s te vinden die de geest actief houden. En het gaat niet alleen om kruiswoordpuzzels of boeken. Er is een gewoonte uit onze kindertijd die hierbij een sleutelrol kan spelen, maar die velen over het hoofd zien: verzamelen.
Dit is de hobby die 60-plussers zouden moeten beoefenen om hun geheugen te verbeteren.
Verzamelen is geen modegril of extravagantie, maar een mentale oefening die, zonder dat we het merken, verschillende vaardigheden activeert: geheugen, aandacht, orde, analyse. En het mooiste is dat er geen technologie of grote investeringen voor nodig zijn.
Bij het ordenen van een verzameling (of het nu gaat om munten, oude enveloppen, sigarenbandjes of ruilkaarten) moet je onthouden welke stukken je hebt, welke ontbreken en in welke staat ze verkeren. Dat eenvoudige proces versterkt het geheugen op korte en lange termijn. Tegelijkertijd verbetert het de concentratie en het vermogen om details op te merken, iets wat ook zijn weerslag heeft op andere aspecten van het dagelijks leven.
Maar daar houdt het voordeel niet op. Het beste van deze activiteit is dat het ook de nieuwsgierigheid prikkelt. Wie verzamelt, doet onderzoek, wil weten waar elk object vandaan komt, wat de geschiedenis ervan is, welke edities er bestaan. Zo verdiep je je, zonder dat je het van plan bent, in geschiedenis, kunst, cultuur en zelfs economie als je waardevolle objecten verzamelt.
Bovendien hoeft verzamelen geen eenzame bezigheid te zijn. Er zijn clubs, verenigingen, beurzen en ruilgroepen. Het is een perfect excuus om mensen te ontmoeten, ervaringen uit te wisselen en je deel van een gemeenschap te voelen. En dat is op een bepaalde leeftijd ook heel belangrijk, want 60-plussers brengen hun tijd vaak thuis door en gaan alleen op pad als er familieplannen zijn.
Wat kun je verzamelen en hoe begin je daarmee?
Je kunt vrijwel alles verzamelen. Het gaat niet om wat je verzamelt, maar om de band die je met die voorwerpen opbouwt. Van postzegels tot kaasetiketten, metrokaartjes, flesdoppen, ansichtkaarten of luchtziektezakjes uit het vliegtuig. Alles heeft zijn charme als het je interesse wekt.
Beginnen is eenvoudig, je hoeft alleen maar om je heen te kijken. Soms heb je de collectie al in huis en hoef je alleen maar orde aan te brengen. Andere keren is het een kwestie van teruggaan naar wat we als kind leuk vonden. Je kunt spullen kopen op rommelmarkten, online ruilen of gewoon cadeau krijgen. Het belangrijkste is dat je ervan geniet.
Voordat je begint, is het belangrijk om te onthouden dat verzamelen niet hetzelfde is als spullen verzamelen om ze te verzamelen. Het gaat om verzorgen, leren, verbinden, en het is ook een goede manier om je geest scherp en actief te houden.
